生活中些女性认为痛经是正常的表现，忍忍，或者吃些止痛自己就会过去了，没什么大不了的，甚至还会有些女性错识的认为只要结婚了痛经的问题就会好转了。

　　事实上女性的痛经有原发性痛经和继发性痛经之分，大部分的原发性痛经是会自然的好转，消失的，而继发性痛经多是有了性生活之后才会发生的，是种器质性的病变，如果不及时的治疗的话，那么会引起严重的并发症，些常见的疾病，不孕不育症，子宫肿瘤也多和痛经有着密切的关系。

　　因此对于有痛经问题的女性来说要及时的治疗，可是些女性还会犯个错误，那就是吃些止痛，或者根据些所谓的过来人的偏方盲目的用，也会造成很大的危害的，有些原本只是普通的痛经，却发展为继发性痛经。所以对于女性来说有痛经的问题，定要的治疗。

　　同时我们知道预防痛经也是很重要的，那么女性日常要如何预防痛经呢?

　　1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。

　　2、服用钙、钾及镁矿物，钙、钾及镁矿物对缓解痛经的问题有很大的帮助，由其是对于经期的女性可适当的服用些这类的矿物质。

　　3、经期不要喝咖啡，不要喝太浓的茶，这些饮料值都会使人的神经变得紧张，从而引起经期不适的感觉。

　　4、避免生气，女性处于经期的时候要学会调理好自己的情绪，避免情绪起伏过大，避免过悲，或过怒。

　　5、喝点红糖，红糖对于女性来说可是个好东西，经期的时候，女性可适当的喝点红糖。

　　6、注意保暖：由其是痉挛及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常尽量少穿露背装，保持腰部，腹部，脚部的温度。

　　7、运动，严格上说经期的时候是不能运动的，但如果你可以在经期来临的前几天做些适度的运动，对于缓解你经期疼痛的感觉将会有很大的帮助的。

　　8、利尿剂：利尿剂虽然可以缓解女性经期肿胀不适的问题，但利尿剂同样也会把女性体内的矿物质带走，而引起女性更多的经期不适感，所以经期的时候不要使用利尿剂。