月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，月经失调意味着女性身体出现异常，那么调理月经不调的方法有哪些？

 

　　月经不调的调理方法有哪些？女性要了解什么原因出现的月经不调：

 

　　1、情绪异常引起月经失调长期的精神压力或者情绪紧张都可导致月经失调或痛经、闭经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。》》》阅读：月经中出现血块是怎么回事

 

　　2、寒冷刺激引起月经异常女性经期要特别注意，但是很多女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

 

　　3、过度减肥导致月经失调脂肪是身体内部的重要构成部分，如果身体体内脂肪量过少，会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

 

　　4、不良习惯引起月经失调很多女性追求烟酒，但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

 

　　调理月经不调的方法有哪些？医生介绍月经不调调理的方法：

 

　　1、先你要排出外界的些影响，在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度，因为过度的劳累、压力都会导致卵巢功能异常,等疾病。》》》阅读：女性月经发黑的原因是什么

 

　　2、饮食要但配好，特别是要注意自己的饮食的结构，要多吃些蔬菜，含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，还要多食肉类，不要乱吃东西，特别是冷的东西。

 

　　3 、还要就是怒焰着凉，贪凉女性经期容易受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，所以要经常保暖。

 

　　调理月经不调的方法有哪些？很多方法可以调理月经异常，但是更重要的是女性朋友先找出自己月经不调的原因，再对症调理。》》》阅读：治疗月经少哪里好