月经不调怎么办？月经不调又叫月经失调，现在月经不调已经是十分常见的妇科疾病，可能几乎每位女性曾经或者是现在，都有过月经不调的烦恼，所以当女性出现月经不调的情况时，是需要好好保养下身体，那么天就给大家介绍几种，可以改善月经不调症状的方法。
调理月经不调的方法：
【注意卫生】为了避免经期感染的发生，所以在月经期女性还要十分的注意，保持外阴的清洁，好每两到三个小时，更换次卫生棉，同时在月经期还要禁止性生活。
【养成良好的生活习惯】因为熬夜、不规律的饮食等不良的生活习惯，也是导致女性患上月经不调的个原因，所以还需要女性养成个良好的生活作息的习惯，同时还需要女性避免过度的劳累。
【保持心情愉快】当女性出现月经不调的症状时，女性不要过分的紧张，因为异常的情绪，会导致月经不调的症状加重，长期严重的精神压力，还可能导致闭经的出现，所以需要女性能够保持精神愉快，对月经不调的治疗也是有所好处的。
【注意保暖】临床上，还有部分的月经不调的女性，是因为平时在月经期的时候，不注意保暖，导致盆腔内的血管收缩，引起月经量过少，或者是例假提前结束，严重的后还可能导致闭经的发生，所以在月经期的保暖措施，还是很重要的。
【饮食上的注意】导致月经不调的原因，还有种就是过度的节食减肥，所以为了身体的健康，女性在减肥的时候，好避免选择节食，同时在平时，女性还要多补充些，含铁丰富的食物，避免女性身体内铁的储备不够，导致在月经期的时候，容易发生贫血的情况。
以上就是的医生，对‘月经不调怎么办’详细的介绍，温馨提示，因为严重的月经不调，还会导致不孕的发生，所以当出现月经不调的情况时，建议女性好到正规的医院内，进行***的检查，并且接受***的治疗。
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