乳腺癌对于女性的健康危害相信每个女性都很清楚，如能稍稍改变下平时生活中的坏习惯，***就会大大降低。乳腺癌虽已成为女性常见病，但如能积预防、早日确诊、规范治疗，依然能获得很高的，人们能和其“和平共处”。

　　医生介绍：乳腺癌对女性的威慑毋庸置疑，但近日，据“健康日”网站等诸家媒体报道，新研究发现，如能稍稍改变下平时生活中的坏习惯，***就会大大降低。

　　、远离高脂肪高热量食物，多摄取膳食纤维。研究人员发现，膳食纤维的摄入会减少乳腺癌的发病***。对成年女性来说，应***每天摄入25克膳食纤维。

　　二、瘦身。癌症研究院苏珊·希金博特姆说，越瘦的女性得乳腺癌的***越小，乳癌病人保持适度体重，也有利提高疗效。

　　三、经常锻炼。希金博特姆说，每天至少锻炼30分钟。活动总比不活动好，活动越多越好。

　　四、限制饮酒。　饮酒每天不超过1杯。啤酒多不超过340毫升，葡萄酒控制在142毫升以内。

　　五、当婚则婚，该生则生。江泽飞说，过晚婚育会使女性体内激素水平失衡，增加乳腺癌的发病几率。

　　六、母乳喂养。用母乳喂养大的婴儿，患乳腺癌的几率低。因此，新妈妈要坚持母乳喂养孩子6个月。阅读：哺乳期患乳腺炎怎么办

　　七、不滥补雌激素：近年女性不盲目补雌激素后，乳癌发病明显下降。因此，如果没有严重的更年期症状，千万别滥用雌激素。

　　温馨提示：以上就是关于“七个好习惯 降低乳腺癌发病率”的介绍，感谢您的耐心阅读，希望对您有所帮助。医生提醒，乳腺癌虽已成为女性常见病，但如能积预防、早日确诊、规范治疗，依然能获得很高的。