我们都知道乳腺增生的危害大。所以，生活中要注意护理事项，规律的生活，健康的饮食，同时也要注意月经的调理。这样才能更的缓解病情，为了让患者恢复的快，我们看看乳腺增生的护理方法吧：

　　乳腺增生的护理方法：

　　1、睡觉规律：规律睡眠是乳腺增生的保健很重要的项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　2、和谐夫妻生活：和谐的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，谐的夫妻生活先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性兴奋刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

　　3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生，对乳腺增生的保健好处多多。

　　4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

　　5、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入。

　　6、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　温馨提示：我们不仅要看重治疗，也要注意护理。这两者缺不可，这是恢复的挂件。若想的***，患者也要坚持。中医方法对于此病的恢复也有很大的帮助，我们平时需认真的了解和治疗。